Le 5 regole di Mel Robbins per una fiducia di ferro

Le 5 regole di Mel Robbins per una fiducia di ferro

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Le 5 regole di Mel Robbins per una fiducia di ferro

Introduzione

Ti è mai capitato di esitare nell’agire perché non eri sicuro delle tue capacità e temevi di fallire? Se è così, non sei solo. La fiducia gioca un ruolo fondamentale nella nostra vita personale e professionale, plasmando le nostre decisioni e influenzando i percorsi che scegliamo di seguire. In un coinvolgente video Youtube, Mel Robbins esplora il concetto di fiducia, offrendo preziose strategie per aiutarti a sfruttare il potere della fiducia e trasformare i tuoi sogni in realtà. Ti riporto quelle che secondo il mio punto di vista, sono le più importanti.

 

Regola 1: Prova, Impara, Cresci

Mel Robbins introduce il Ciclo di Competenza della Fiducia, un potente quadro che incarna il percorso per costruire la fiducia. Spiega che ogni volta che provi qualcosa di nuovo o ti spingi al di là della tua zona di comfort, stai aprendo la strada alla crescita. Anche se le cose non vanno come previsto, il fatto di metterti in gioco offre un’opportunità di apprendimento che aumenta gradualmente la tua fiducia.

Ricordando un esempio personale, Mel racconta del momento in cui si è bruciata l’orecchio cercando di arricciare i capelli. Nonostante l’incidente, ha guadagnato un po’ più di fiducia e conoscenza, rendendola meglio preparata per il prossimo tentativo. Questo ciclo di prova, apprendimento e crescita sta al centro della fiducia, confermando che l’azione è la chiave per costruire la tua autostima.

 

Regola 2: Abbraccia l’Imperfezione e Agisci

Mel sottolinea l’importanza di abbracciare l’imperfezione attraverso la sua Regola del 60%. Ispirata da uno studio sulle candidature per un lavoro, condivide che le persone spesso si candidano per un lavoro quando si sentono in grado di soddisfare circa il 60% delle qualifiche. Questo concetto può essere applicato a vari aspetti della vita, spingendoti ad agire anche quando non ti senti completamente preparato. Concentrati su ciò che puoi portare al tavolo. Riconosci che le descrizioni dei lavori, come le sfide della vita, non sono requisiti rigidi ma opportunità di apprendimento. Abbracciando la Regola del 60%, aprirai la porta a innumerevoli possibilità e scoprirai il tuo potenziale.

 

Regola 3: Sconfiggi l’Ansia e Agisci

Una delle tecniche più famose di Mel Robbins è la Regola dei 5 Secondi, un trucco mentale che ha sviluppato per combattere l’ansia e l’incertezza. Quando ti trovi di fronte a un momento di incertezza o paura, conta all’indietro da cinque e agisci quando il conto alla rovescia raggiunge zero. Questa tecnica interrompe il ciclo dell’eccessiva riflessione e ti spinge all’azione prima che il dubbio possa frenarti.

Applicando questa regola, puoi superare la procrastinazione, suddividere compiti travolgenti e trasformare la tua vita un piccolo passo alla volta.

 

Regola 4: Colma il Divario tra Credenza e Azione

Le credenze sono alla base della fiducia, e Mel ti incoraggia ad agire come la tua versione ideale per colmare il divario tra credenza e azione. Nel momento in cui incarni le azioni e le abitudini della persona che aspiri a diventare, le tue credenze iniziano ad allinearsi alla realtà. Questo processo trasformativo ti spinge più vicino ai tuoi obiettivi.

Che si tratti di iniziare una routine di fitness o di perseguire un progetto creativo, il consiglio di Mel è chiaro: non aspettare di sentirti pronto, agisci piuttosto come se fossi già la persona che raggiunge questi obiettivi. Questo cambio di comportamento non solo migliorerà la tua autostima, ma ti guiderà anche verso la vita che hai immaginato.

 

Regola 5: Crea Credenze Positive

Il nostro dialogo interno negativo (quello che pensiamo su di noi per intenderci) può minare la tua fiducia e ostacolare il tuo progresso. Mel sottolinea l’importanza di creare credenze positive affrontando i pensieri che ti frenano. Sfida quelle vocine interne che suggeriscono che non sei degno o capace di successo.

Per riscrivere il tuo dialogo interno, identifica il cambiamento che vuoi apportare e affronta le tue paure senza esitazione. Riconoscendo le tue paure e scegliendo di agire nonostante esse, sostituirai gradualmente le credenze negative con quelle che ti potenziano, aprendo la strada a una profonda trasformazione personale.

 

(BONUS) Regola 6: Crea una Routine Mattutina Salutare

La tua routine mattutina stabilisce il tono per l’intera giornata. Mel Robbins enfatizza l’importanza di stabilire una routine mattutina salutare che si allinea ai tuoi obiettivi e ai tuoi valori. Iniziare la giornata con azioni intenzionali può influenzare significativamente il tuo mindset e la tua produttività.

La tecnica del “high-five” di Mel, che implica dare mentalmente un 5 a te stesso ogni mattina, è un modo potente per coltivare l’amore per te stesso e impostare un tono positivo per la giornata. Incorporare piccole abitudini che ti procurano gioia e si allineano con le tue aspirazioni può modellare la tua prospettiva e contribuire al tuo benessere complessivo.

 

Sviluppa la fiducia in te stesso

La fiducia non è qualcosa con cui si nasce; è una competenza che puoi sviluppare nel tempo. Mel Robbins sottolinea che la competenza è il risultato di un impegno costante, della pratica e dell_’apprendimento_ dai fallimenti ed esperienze. Invece di temere il cambiamento o evitare le sfide, esplorale.

Mel condivide anche la storia della sua trasformazione personale, dal lottare contro l’ansia e l’evitamento, fino a superare gli ostacoli e coltivare sicurezza in se stessa. Tutti partono da zero e ogni passo verso i tuoi obiettivi conta, troverai il coraggio di perseguire con costanza i tuoi sogni.

Il coinvolgente discorso di Mel Robbins mette in luce il potere trasformativo della fiducia. Abbracciando l’imperfezione, sconfiggendo l’ansia e agendo come la tua versione ideale, puoi spingerti verso i tuoi sogni con fiducia. Ricorda che il cambiamento inizia con l’azione, anche se è solo per cinque secondi alla volta. Quindi, esci dalla tua zona di comfort, abbraccia quei cinque secondi e osserva i tuoi sogni prendere forma di fronte ai tuoi occhi.

🍀 Barbara.

Grazie per aver letto “Le 5 regole di Mel Robbins per una fiducia di ferro.

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